Hypnos och Hypnosterapi i Stockholm
Din upplevelse är skillnaden som gör skillnad
Mats Gaffa Karlsson - Hypnosterapeut vid Hötorget
För mig handlar hypnosterapi om att skapa utrymme för förändring genom nya perspektiv och upplevelser. Mitt fokus ligger på att lyssna. Inte bara på orden – utan också på pauserna, mönstren och kroppens språk.
"Om du inte provat hypnos tidigare är detta rätt ställe att göra det på, Gaffa är en professionell och lyhörd person som verkligen ger en trygg plats och med stora kunskaper vägleder och hjälper."
★★★★★ 5,0 · 14 omdömen på Google →
Jag tar emot vid Hötorget i Stockholm och online. Du bestämmer takten – många kommer 1–3 gånger.
Har du några frågor eller inte hittar en tid som passar dig? Mejla mig på mats@gaffaarthypnos.com
Vad kan hypnosterapi hjälpa dig med?
Här är några av de områden jag ofta arbetar med:
-
Oro och ångest – när tankarna inte vill släppa taget eller kroppen fortsätter att vara på helspänn.
-
Kontrollbehov och ältande – när behovet att kontrollera eller förutse börjar ta för mycket plats.
-
Flygrädsla och andra rädslor – när du vet att något inte är farligt, men känslan säger något helt annat.
-
Stress – när det blivit svårt att varva ner, återhämta sig eller bara få lite lugn inombords.
-
Talskräck eller scenskräck - när rädslan att bli bedömd tar över
-
Sömnproblem – när kroppen är trött men tankarna eller nervsystemet inte riktigt vill följa med.
-
Prokrastinering och andra ovanor – när du vet vad du vill göra, men ändå hamnar i samma gamla mönster.
-
Personlig utveckling – när inget egentligen är fel, men du vill förstå dig själv bättre eller komma vidare.
Boka hypnosterapi i Stockholm eller online
Välkommen att boka en tid på min mottagning eller online. Välj en ledig tid i bokningskalendern så får du en bekräftelse med all information inför vårt möte.
Priser och praktisk information
-
Hypnosterapi: 1 200 kr (60–90 minuter)
-
Parterapi: 1 500 kr
-
Plats: Kungsgatan 37 eller online
-
Betalning: Swish eller faktura
-
Avbokning: Senast 24 timmar före bokad tid. Se min bokningspolicy.
-
Friskvård: I många fall kan du använda ditt friskvårdsbidrag. Jag är kopplad till Epassi. Hör av dig för mer info.
Hur många sessioner behövs?
Ibland räcker en session för att skapa en förändring. Andra gånger kan det vara värdefullt att arbeta vidare under en längre tid. Vi tar ett steg i taget och anpassar arbetet efter dina behov. Du bestämmer själv hur länge du vill fortsätta.
Om du har några funderingar eller frågor är du välkommen att kontakta mig.
Mail: mats@gaffaarthypnos.com
Telefon: 08-525 146 45
Hypnosterapi med klienten i centrum
Jag kombinerar hypnos och samtal med andra terapeutiska metoder utifrån dina behov. I min verktygslåda finns bland annat NLP, Havening och The Psychological Illusion Model men det är alltid du som står i centrum – inte metoden.
Du hittar mig vid Hötorget på Kungsgatan 37 i Stockholm, men vi kan lika väl ses online. Läs gärna mer om min bakgrund.
"Efter mitt besök hos Mats har jag lyckats bryta dåliga vanor och hitta ett sunt mindset med nya hälsosamma vanor som får mig att må bra långsiktigt. Känner mig nästan som pånyttfödd. Kan varmt rekommendera!"
Gratis självhypnos för avslappning
Terapi med etik och trygghet
Din trygghet är viktig för mig, både under våra möten och genom hela processen. Jag är stolt medlem i International Hypnotists Guild (IHG) och arbetar enligt organisationens etiska riktlinjer.
Jag följer svensk lagstiftning och har full ansvarsförsäkring. Mitt arbete bygger på respekt för dig, dina behov och dina gränser.
Observera: Gaffa Art erbjuder komplementära och alternativa terapitjänster (KAM). Hypnosterapi ersätter inte medicinsk vård. Vid medicinska besvär eller misstänkt sjukdom ska du i första hand vända dig till hälso- och sjukvården.
Sidan senast uppdaterad: 6 november 2026
Skriven av Mats Gaffa Karlsson. Hypnosterapeut, Havening Practitioner, vice ordförande International Hypnotists Guild
FAQ - Vanliga frågor, myter och missförstånd om hypnos och hypnosterapi
Hypnos är ett ämne som sätter fart på fantasin, och det finns en hel del frågor, myter och missförstånd att reda ut. Här hittar du framför allt frågor som rör min verksamhet som hypnosterapeut och vad det innebär att komma till mig.
Frågor som handlar specifikt om hypnos eller hypnosterapi hittar du på respektive sida.
Hur vet jag om hypnosterapi passar mig?
Du behöver inte veta det på förhand. Det räcker att du är nyfiken på att utforska nya perspektiv och möjligheter till förändring. Är du osäker är du alltid välkommen att mejla mig innan du bokar.
Borde jag vända mig till den etablerade vården innan jag bokar en tid hos dig?
Om du har fysiska eller psykiska besvär som inte har bedömts av vården är det klokt att börja där. Hypnosterapi hos mig är en komplementär metod och ersätter inte medicinsk eller psykologisk behandling. Du behöver däremot inte ha några medicinska besvär för att komma till mig. Många söker sig hit för att förändra invanda mönster eller utvecklas som människor.
Är hypnos säkert – kan jag förlora kontrollen?
Du förlorar inte kontrollen under hypnos. Du kan hela tiden reagera på det som händer omkring dig, öppna ögonen eller avbryta om du vill. Du kan inte fastna i hypnos, och du behöver inte göra något som känns fel för dig. Läs mer om hypnos och säkerhet.
Hur går ett första besök hos dig till?
Vi börjar med ett samtal om vad du vill ha hjälp med och vad du hoppas kunna förändra. Sedan använder vi hypnos och andra metoder utifrån dina behov. Vi arbetar tillsammans och anpassar både innehåll och tempo efter dig. Du behöver inte förbereda något särskilt.
Behöver jag berätta om allt som har hänt mig?
Nej. Du bestämmer själv vad du vill berätta och vad du vill behålla för dig själv. Vi behöver inte gå igenom hela din historia för att kunna arbeta med det du vill förändra. Mitt fokus ligger framför allt på hur du upplever din situation och vilka nya möjligheter vi kan utforska.
Vad händer om jag har svårt att slappna av eller inte kommer in i hypnos?
Det gör ingenting. Hypnos handlar inte om att prestera eller lyckas slappna av på ett visst sätt. Vi utgår från dina förutsättningar och hittar ett arbetssätt som passar dig. Du behöver inte heller vara särskilt mottaglig eller ha någon tidigare erfarenhet av hypnos.
Fungerar hypnosterapi även online?
Ja, hypnosterapi fungerar bra även online. Du behöver en ostörd plats, en stabil internetuppkoppling och gärna hörlurar.
Vi arbetar i stort sett på samma sätt som vid ett fysiskt möte, och du kan delta hemifrån eller från en annan plats där du känner dig bekväm. Läs mer på min sida om hypnosterapi online.
Hur många sessioner brukar behövas?
Det varierar beroende på vad du vill arbeta med och hur processen löper. Ibland kan ett enda möte ge nya perspektiv och upplevelser som gör skillnad. Andra gånger kan det vara värdefullt att fortsätta under en längre tid. Många kommer 1–3 gånger, men du bestämmer själv om och när du vill boka ett nytt besök.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
I många fall, ja. Exempelvis stresshantering kan omfattas av friskvårdsbidraget, beroende på arbetsgivarens regler och hur tjänsten klassificeras. Jag är ansluten till Epassi, men du kan även använda friskvårdsbidrag via andra arbetsgivarlösningar om din arbetsgivare godkänner tjänsten. Kontakta mig gärna om du har frågor.
Vad händer efter vår session?
Det finns inget särskilt du måste göra efteråt. Ibland märker man en förändring direkt, ibland behöver nya perspektiv och upplevelser få lite tid att landa. Om vi kommer överens om något du vill utforska eller öva på mellan våra möten kan du göra det i din egen takt.
Hittade du inte svaret på din fråga?
Mail: mats@gaffaarthypnos.com
Telefon: 08-525 146 45