Hypnos och hypnosterapi online
Allt du behöver är en ostörd plats, ett par hörlurar och en stabil uppkoppling.
Kan man bli hypnotiserad via hypnos online?
Du behöver inte sitta i samma rum som jag för att hypnos ska fungera. Många av mina klienter väljer att ses digitalt – och upplever det till och med som extra tryggt att vara i sin egen miljö, bekvämt omgiven av sina egna saker med dörren stängd om sig.
Det är nästan samma process som vid ett fysiskt möte. Vi börjar med ett samtal, utforskar nya perspektiv tillsammans och avslutar ofta med en lugn stund av meditation och suggestioner. Allt du behöver är en ostörd plats, ett par hörlurar och en stabil uppkoppling.
Många undrar om man tappar kontrollen när ingen annan är i rummet. Men hypnos handlar tvärtom om att ta tillbaka kontrollen över sina egna tankar, känslor och reaktioner. Du är vaken och närvarande hela tiden, och kan när som helst öppna ögonen.
"Upplevde för första gången det jag sökt hos många andra terapeuter.
Mådde så mycket bättre efter bara ett online besök med Mats! "
Vad kan hypnosterapi online hjälpa dig med?
Digitala sessioner fungerar lika effektivt som ett fysiskt besök.
Jag hjälper dig på distans inom områden som:
-
Stress, oro och ångest – lär dig hantera stress hemifrån.
-
Sömnsvårigheter – hitta tillbaka till naturlig och djup avslappning.
-
Kontrollbehov och ältande – bryt negativa tankemönster.
-
Rädslor och fobier – exempelvis flygrädsla eller scenskräck
-
Ovanor och prokrastinering – bryt djupa, invanda vanor och beteenden.
Vill du redan i dag få en känsla för hur processen kan upplevas hemifrån?
Lyssna gärna på Skölden – en gratis, 26 minuter lång guidad självhypnos för inre trygghet som du hittar direkt på min startsida.
Pris och bokning
En session kostar 1 200 kr (60–90 minuter).
Betalning sker via faktura eller Swish.
Samma bokningssystem gäller oavsett om du väljer att ses online eller på mottagningen i Stockholm – välj bara det alternativ som passar dig bäst. I god tid innan vi ses får du vår möteslänk via mail. (Mötet sker via Zoom eller Google Meet)
Din hypnosterapeut online - Gaffa Art
Jag heter Mats Gaffa Karlsson och arbetar som hypnoterapeut med mottagning vid Hötorget i Stockholm och online. Jag hjälper människor som vill skapa förändring inom områden som stress, oro, självkänsla och invanda tankemönster.
För mig handlar hypnosterapi inte om färdiga lösningar, utan om att förstå vad som håller just dig tillbaka och hitta ett arbetssätt som passar dig. Även när vi möts online anpassar jag processen efter dig, i din egen takt och på ditt eget sätt.
Oavsett var du befinner dig är du varmt välkommen till mig på Gaffa Art.
Jag är medlem i International Hypnotists Guild och följer Patientsäkerhetslagen och IHGs etiska riktlinjer.
Kom ihåg att alltid vända dig till den etablerade hälso- och sjukvården i första hand vid behov.
Sidan uppdaterad: 14 september 2026
Skriven av Mats Gaffa Karlsson. Hypnosterapeut, Havening Practitioner, vice ordförande International Hypnotists Guild
Vanliga frågor om hypnos online - FAQ
Fungerar det lika bra som att ses fysiskt?
Ja, forskning och erfarenhet visar att resultaten är likvärdiga. Det viktiga är inte att vi sitter i samma rum, utan att du hör min röst och känner dig trygg.
Behöver jag förbereda något särskilt?
Kontrollera gärna i förväg att din uppkoppling, ljud och bild fungerar som de ska. Hitta sedan en lugn plats där du kan sitta eller ligga ostört, gärna med hörlurar och telefonen på flygplansläge under sessionen.
Vad händer om internetuppkopplingen bryts mitt i hypnosen?
Det är helt ofarligt. Du märker antingen att min röst försvinner och öppnar ögonen själv, eller går du över i en lätt, naturlig sömn en kort stund och vaknar pigg. Vi ringer sedan upp varandra direkt igen.
Är det säkert att göra hemifrån utan att någon är i rummet?
Ja. Du är vaken och medveten hela tiden, precis som vid ett fysiskt möte, och kan alltid avsluta när du vill.
Kan jag använda friskvårdsbidraget?
I många fall, ja – hypnosterapi för exempelvis stresshantering eller rökavvänjning godkänns ofta av Skatteverket som friskvård.
Vad kostar en session online?
Samma som på mottagningen – 1 200 kr för 60–90 minuter.
Hittade du inte svaret på din fråga? Kontakta mig eller boka en session direkt.