NLP - Terapi, coaching och förändringsarbete

Sökandet efter skillnaden som gör skillnad

Vad innebär NLP i praktiken?

NLP är en förkortning för Neuro Lingvistisk Programmering.

Fritt tolkat handlar det om hur hjärnan och nervsystemet organiserar våra upplevelser genom sitt eget språk – bilder, ljud, känslor, ord och andra inre representationer.

Allt utgår ifrån att vi människor inte reagerar direkt på verkligheten – utan på vår upplevelse och tolkning av den.

NLP är:

en samling teorier kring hur vi organiserar våra upplevelser – både medvetna och omedvetna
ett utforskande av hur känslor, tankar och beteenden påverkar varandra
en nyfikenhet kring hur språk och kommunikation kan förändra våra upplevelser
ett sätt att förstå hur inlärning, vanor och förändring fungerar
konkreta verktyg för förändring och utveckling

Våra sinnen spelar en central roll i detta arbete eftersom de ligger till grund för hur vi upplever både oss själva och omvärlden.

Under en session arbetar jag med att först skapa medvetenhet av dina mönster och därefter utforskar vi tillsammans vilka förändringar som kan leda dig till nya sätt att tänka, känna och agera.

Vad är skillnaden mellan terapi och coaching?

Låt mig vara tydlig med att NLP egentligen inte innebär coaching eller terapeutiskt arbete. Det kan lika gärna kopplas till pedagogik, idrott, försäljning, hypnos eller någon annat område där kommunikation är centralt.

NLP är snarare ett koncept att utgå ifrån under arbetets gång.

Coaching handlar om saker vi vill komma till och uppnå.
Personlig utveckling, nå sina målsättningar och hitta riktning i livet.
Terapin däremot handlar om saker vi vill komma ifrån.
Handskas med problem, känslor och låsningar som stoppar oss.

Vad kan man få hjälp med?

Som jag skrev i stycket ovan:
Saker du vill uppnå och saker du vill komma ifrån.

Min erfarenhet är att NLP är en utmärkt utgångspunkt i förändringsarbetet med exempelvis:

känslor som stress, ångest och oro
prestationsmönster, självkritik och dålig självkänsla
motivation, målsättningar och resultatfokus
förståelse, kommunikation och relationer
vanor, beteenden och självsabotage

NLP i samarbete med hypnos och andra metoder

Min första utbildning i hypnos visade sig bygga på NLPs teorier och tekniker. Efter detta har NLP alltid varit en naturlig del av mitt arbete som terapeut.

Genom att kombinera flera olika metoder med NLP-tekniker lyckas jag ofta hjälpa mina klienter att skapa förändringar som märks snabbt och håller över tid.

Oavsett om det gäller traditionell samtalsterapi eller indirekta interventioner som havening och tapping hjälper NLP-teorierna mig att snabbt både överblicka problemet och sedan skapa en önskad förändring.

Jag är utbildad NLP-practioner hos Preasto Training och certifierad av The Society of NLP av Richard Bandler. Dessutom är jag styrelseledamot i NLP-föreningen i Sverige.

Är du nyfiken på mer kan du kontakta mig eller boka en tid.

Vänligen / Mats

Lär mer om min verksamhet här.

BOKA DIN TID

FAQ-frågor om NLP

Är NLP vetenskapligt?

NLP är inte vetenskaplig i traditionell mening utan snarare ett praktiskt ramverk för kommunikation, lärande och förändringsarbete. Vissa delar har likheter med modern psykologi och beteendevetenskap medan andra bygger mer på modeller och praktiska observationer.

Kan NLP kombineras med hypnos?

Absolut! NLP skapades genom att undersöka varför vissa terapeuter fick bättre resultat än andra. En av dessa var hypnoslegenden Milton Erickson. Hypnosterapi är på så sätt en av grundstenarna inom NLP.

Hur många sessioner behövs?

En omöjlighet att svara på men användandet av NLP-tekniker brukar korta ner antalet sessioner ordentligt. Det är inte ovanligt att det räcker med en session.

Kan NLP hjälpa vid stress och oro?

NLP kan vara hjälpsamt vid stress och oro eftersom arbetet ofta fokuserar på hur tankar, känslor och kroppsliga reaktioner påverkar varandra.

Är NLP manipulation?

NLP handlar inte om att styra andra människor utan om att förstå och förändra egna mönster och reaktioner. Precis som inom terapi, coaching och pedagogik blir etik och intention därför viktiga frågor.

Vad står NLP för?

Förkortningen NLP står för Neuro Lingvistisk Programmering och myntades av Richard Bandler. En snabb tolkning av begreppet är "förändring på hjärnans eget språk".

Vad är bakgrunden till NLP?

NLP skapades på 70-talet av John Grinder och Richard Bandler genom att studera mästare inom terapi och kommunikation, som gestaltterapeuten Fritz Perls, familjeterapeuten Virginia Satir och hypnosterapeuten Milton Erickson. Genom att använda tekniker som modellering och ankring, lär man sig att kopiera framgångsrika beteenden och förändra oönskade reaktionsmönster.